Insecure adalah perasaan tidak percaya diri atau tidak ada kepastian dalam diri sendiri. Namun, ketika seseorang berurusan dengan insecure untuk jangka waktu yang lama, ini pun bisa memberikan efek signifikan pada kehidupan. Insecure terkait dengan kondisi kesehatan mental seperti narsisme, kecemasan, paranoia, dan kepribadian adiktif atau ketergantungan. Jadi, apa sih sebenernya Insecure itu?
Orang yang insecure mungkin sering merasa kurang percaya diri dalam banyak aspek kehidupan. Mereka mungkin kesulitan dalam membangun hubungan yang stabil atau menyelesaikan tugas-tugas sehari-hari karena mereka merasa tidak mampu. Insecure sering kali membuat seseorang meragukan kemampuannya untuk bersosialisasi, mencapai tujuan, atau mendapatkan dukungan dari orang lain.
Kondisi ini juga sering disertai dengan rasa takut, kekhawatiran, dan keraguan diri. Orang yang merasa insecure mungkin merasa sulit untuk menghadapi situasi stres karena mereka merasa tidak siap. Ada banyak faktor yang bisa menjadi penyebab insecure, seperti kegagalan, penolakan, kecemasan sosial, dan perfeksionisme.
Bagaimana cara mengatasi insecure? Pertama-tama, sadarilah perasaan insecure yang kamu alami dan jangan abaikan perasaan tersebut. Coba identifikasi akar masalah yang memicu perasaan insecure kamu, apakah itu berkaitan dengan penampilan fisik, kemampuan profesional, atau hubungan interpersonal. Ubah pikiran negatif menjadi pikiran positif dan ingatlah bahwa semua orang memiliki kelemahan dan ketidaksempurnaan.
Jika perasaan insecuremu berhubungan dengan kemampuan tertentu, berusaha untuk meningkatkan keterampilan dan pengetahuanmu dalam area tersebut. Tetapkan tujuan yang realistis dan langkah-langkah kecil untuk mencapainya. Jangan ragu untuk mencari dukungan dari teman dekat, anggota keluarga, atau profesional jika perlu.
Terakhir, jangan lupa untuk merawat diri sendiri secara rutin. Lakukan aktivitas yang membuatmu bahagia dan membantu mengurangi stres. Merawat diri sendiri dapat membantu meningkatkan kesejahteraan emosional dan mengurangi perasaan insecure yang kamu alami. Jadi, jangan biarkan insecure menghambat kebahagiaan dan kesuksesanmu!